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Inscape Meditation

1 year ago by

Inscape Meditation

Dans une volonté de bien commencer l’année 2018, il y a quelques semaines, j’ai emmené toute l’équipe chez Inscape, ici, à NY, pour une session de méditation un vendredi après-midi. Tout le monde était enthousiaste mais hésitant, car aucune de nous ne médite régulièrement. Moi, j’avais déjà essayé deux fois, une fois pendant une retraite yoga et une fois au Japon, avec Garance. La première fois, j’avais beaucoup aimé, mais au Japon, j’avais une jambe qui s’était complètement engourdie, j’avais peur de ne plus pouvoir me relever, et je n’arrivais pas à penser à autre chose. Et ça n’avait duré que 15 minutes.

Chez Inscape, ça a été complètement différent de ce que j’avais pu vivre. On a été accueillies dans une très belle pièce avec un puits de lumière chaleureuse et plusieurs chaises ou fauteuils sur lesquels s’asseoir. Quelqu’un est venu nous donner quelques instructions, puis un enregistrement audio nous a guidés pendant une séance de 35 mn. Une voix très belle à l’accent australien nous a accompagnées tout en douceur, nous offrant des suggestions de techniques de respiration, nous conseillant des manières de rester concentrées. Nous avions choisi une séance autour de la notion de créativité, donc cette thématique a aussi été abordée. Ça nous a vraiment détendues et donné un regain d’énergie, on a toutes trouvé ça très gratifiant. Après, on s’est réunies pour parler de nos impressions autour d’un chocolat chaud au matcha (délicieux) tout en piochant dans un tas de cartes à message optimiste et positif.

Je pense qu’on commence à être gagnées par les vibes -positives – de Garance à LA !! Depuis, je médite à la maison tous les matins et je me sens vraiment super bien ! C’est une habitude à laquelle j’essaie de me tenir, et une façon agréable de prendre soin de moi.

Inscape offre à nos lectrices et lecteurs un mois d’utilisation gratuite de leur appli Inscape. Pour accéder à cette offre gratuite, cliquez ici depuis votre smartphone. Bonne méditation !

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