Pardon My French

Alisa Vitti: Reclaiming Our Hormonal Destiny

2 months ago by

Alisa Vitti: Reclaiming Our Hormonal Destiny

Ce n’est pas facile de modifier l’image que nous avons de nos corps. J’ai trop souvent l’impression qu’on nous invite à le regarder comme un groupe de parties distinctes, sans image d’ensemble, et sans prendre en compte toutes les subtilités de nos corps et de nos esprits. Dans cette conversation avec Alisa Vitti, fondatrice de Flo Living et autrice de WomanCode: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source, je comprends mieux à quel point nos hormones et notre rythme féminin sont importants. C’est une conversation intense et éclairante qui, j’espère, vous permettra d’être un peu plus au clair sur votre parcours en tant que femme…

podcast cover
Alisa Vitti: Reclaiming Our Hormonal Destiny
Pardon My French with Garance Doré
Alisa Vitti: Reclaiming Our Hormonal Destiny
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Sur son approche des hormones
Vous pouvez changer votre destin hormonal en changeant votre régime alimentaire. Si vous avez un problème avec vos règles, vous pouvez entrer en rémission naturellement. Je pense que c’est important que les femmes l’entendent parce que nous avons été éduquées à penser qu’il était normal de souffrir, qu’il était normal que ça soit un problème, que c’était censé être douloureux.

Sur la synchronisation avec son cycle…
Il s’agit avant tout de respecter nos réalités biochimiques de femmes, qui ne sont pas les mêmes que les hommes. On a ces hormones qui fluctuent environ toutes les semaines et ce n’est pas surprenant, quand on y réfléchit en termes de logique et de biochimie, qu’il faille modifier son alimentation et son rythme d’exercice pour tirer profit de tous les dons créatifs qui découlent, d’un point de vue neurochimique, de ces changements d’hormones. Je vis d’une manière très cyclique.

Sur l’importance de parler tôt de santé aux enfants…
J’ai une fille de quatre ans. Il faut commencer dès le début, d’une manière appropriée à son âge et à son évolution. Pour ma fille, nous regardons la lune, simplement pour comprendre qu’elle change et qu’elle a un fonctionnement cyclique. Pour que ce ne soit pas un concept complètement étranger pour elle lorsque, plus tard, je ferai le lien avec son corps et son fonctionnement hormonal. Mais je fais aussi des choses pour lui apprendre à être en lien avec son corps. “Comment te sens-tu quand tu manges ça ? Es-tu rassasiée ? Es-tu fatiguée ?” et je lui enseigne des affirmations comme “C’est toi qui connais le mieux ton corps.” Je lui donne le pouvoir de penser à elle-même, de comprendre les liens entre les signaux de son corps et l’importance de l’action de la nourriture sur elle.

Sur le fait de mettre en oeuvre des changements et de voir des résultats…
C’est tellement précieux d’être capable de voir soi-même les résultats, pour ne pas faire quelque chose simplement parce qu’on pense que c’est une bonne idée ou parce que vous êtes convaincues par la mélodie de ma voix. Ce n’est pas mon but. Je suis là pour vous donner l’inspiration de contribuer aux recherches scientifiques sur votre propre corps féminin et d’en prendre bien soin, et oui, il y a une bonne manière d’en prendre soin.

Sur le fait d’accepter les changements naturels…
Votre corps va changer, comme à la puberté. Il faut vraiment arriver à un état d’esprit qui accepte ces changements de manière charitable. Si vous les regardez en pensant que quelque chose cloche, alors vous allez prendre des mesures pour répondre à ce qui cloche. Mais si vous les regardez comme les changements naturels qui sont censés se produire, en essayant de faire ce que vous pouvez pour soutenir votre corps et optimiser sa santé et son fonctionnement, c’est un autre type de relation.

Sur le pouvoir de la nature
La nature a une intelligence innée et elle recherche le fonctionnement le plus adapté pour un succès sur le long terme. Et cette biochimie cyclique que vous avez est extrêmement puissante. Elle est à la base des espèces reproductives les plus puissantes, oui, parce que nous sommes celles qui portons l’enfant. C’est très impressionnant.

Sur le fait d’apprécier la période reproductive dans laquelle elle est actuellement…
Il faut garder en tête que cette période de mes années reproductives a une date de fin et que cette expérience de 28 jours plus 24 heures que j’ai est précieuse, et qu’il faut la soutenir et l’utiliser. Comme pour tout, rien n’est éternel.

AUTRES SUJETS ABORDÉS
Système endocrinien
Mark’s Daily Apple
Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)
Dr. Christiane Northrup

Et pour connaître l’actualité d’Alisa, n’oubliez pas d’aller découvrir Flo Living et de la suivre sur Instagram.

Un grand merci à Smile Radio qui nous a laissé enregistrer dans ses studios !

4 comments

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  • Great interview after a very long time! Boys do go through hormonal changes- so cyclical changes occur for them too. Of course you are discussing what happens with girls, but we do boys great disservice when we discount their growth and change.
    Also gender consciousness is being aware of social constructions of identity and roles, but you are also discussing biological differences, and acceptance of those? Menstruation is a natural body function, and social attitudes to it are what may or may not demonize it. Pain is also a body function or reaction, depending. The fact that we tell 4-9 year olds that they can eat well to control their pain/ menstruation is in some ways supplementing gender attitudes to women’s health, primary one being that women are responsible for their own health and can control it through food. So women, parents of children- primarily female parent, or kids who are not eating « well »- say because of class issues, poverty, and are they to be held responsible for their menstrual health? I cannot buy that. Its a bit scary. Just as scary as medication. Menstruation, and menstrual pain happens, and while medication isn’t natural, neither is this notion that women hawk watch their food habits for yet another thing.

  • Loved this ep, and thank you for talking about perimenopause!! I’m 39, and over the course of last year started experiencing all sorts of things that are unusual for me, but, most disruptively, CRAZY mood swings before my period. My doctor told me it’s likely perimenopause, which threw me for a loop. When I’ve mentioned it to friends who are also saying their periods/bodies/moods are changing, they look at me with what feels to me like pity – like « oh man, your issue is you’re starting menopause already? ugh. » Very validating to hear it talked about and normalized. Thank you!

  • Kirby Woodson 4 février 2019, 7:50 / Répondre

    Loved this episode – seems like there are a lot of negative connotations with perimenopause and menopause, so I loved the positive outlook of enjoying ALL phases of being a women. Thank you for sharing all of this info with us and making it « OK » to talk about it.

  • Great talk. I haven’t even thought I could get so many tips for this topic. I am 39 and like Caro.D wrote above my mood swings crazily too before i get my period. Have I ever thought it could be related to perimenopause??? Hell no, I think i am still in my twenties…I need to have a grown up talk with myself. Thank you so much for all the topics you raise in your conversations with so many wonderful women. Garance you are amazing, you replace my mum and my older sister and my girlfriend. I realized that there are so many things I keep inside of me and take them for granted, you are opening my eyes again and again. But luckily I do have some common sense when it is related to food and medications. I am very conscious of what I eat and I take no medications, neither birth control pills. My body is so intuitive in this sense, it would rebel immediately if I try to abuse it.
    BIG THANK YOU AGAIN!!!

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