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Well Balanced

3 months ago by

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On a rencontré Antonio grâce à Viviana. Ils se sont rencontrés à Pescara en 2005, Antonio plaisante en disant qu’il a eu un coup de foudre pour les jambes de Viviana et c’est vrai qu’elles sont très belles. Antonio est un fervent adepte du yoga devenu coach, qui a quitté l’Italie pour Ibiza l’année dernière. Il nous a gentiment laissé l’accompagner sur l’île et nous a confié ses réflexions sur la vie et la notion de bien-être à Ibiza.

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Comment avez-vous découvert le yoga et qu’est-ce qui vous a attiré dans cette discipline ?
Je m’ennuyais dans mon club de sport, et une amie Esther, m’a invité à assister à son cours de yoga. Intrigué, j’ai accepté, j’ai pris une grande inspiration et j’y suis allé… On connaît la suite. C’était tellement douloureux au début ! De toute façon, pour bien faire du yoga, il faut souffrir ! C’était un groupe de femmes musclées et mûres, très concentrée sur leurs postures… ça m’a paru tellement sain ! 10 ans plus tard, je ne me vois plus vivre une journée sans yoga.

L’image d’Ibiza est souvent associée à la vie nocturne, aux fêtes… pouvez-vous nous parler de la culture bien-être ici ? Comment est perçue la pratique du yoga ?
Ne voir l’île que comme une destination touristique pour faire la fête, c’est réducteur. Ibiza est depuis longtemps un refuge à hippies, donc la spiritualité et les pratiques ésotériques ont leur place ici depuis très longtemps. Toutes les boîtes de nuit ne sont arrivées qu’après, ça a été emblématique d’une certaine époque. C’est toute la dichotomie de l’île. On peut ne vraiment s’éveiller qu’à l’aube ou faire une séance de yoga matinale devant le gigantesque dôme rocheux d’Es Vedra pour renouer avec un environnement vierge de toute pollution.

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Qu’aimeriez-vous voir se développer davantage en termes de bien-être à Ibiza ? Qu’est-ce que vous aimeriez moins voir ?
Je trouve que les pratiques des activités de bien-être sont assez présentes sur l’île. On trouve toute une offre sportive et spirituelle, pour tous les goûts. C’est vrai que quelqu’un qui pratique assidûment le yoga n’a pas forcément besoin de pratiquer un autre sport. Au coucher du soleil, on voit souvent des gens sur la plage, avec leur tapis de yoga sur les épaules. Mais l’île propose toute une palette d’activités. Piscines, spas, CrossFit, rando, trekking. Moi, j’aimerais juste voir davantage de gens adopter un mode de vie plus sain et plus équilibré.

L’équilibre est important dans le yoga comme dans de nombreuses autres facettes de la vie… pouvez-vous nous dire comment vous arrivez à trouver un équilibre dans un endroit comme Ibiza ?
Il faut suivre ses propres envies et énergies pour organiser ses activités, faire ce dont on a envie sur une île qui ne dort jamais, qui absorbe énormément d’énergie, qui surprend toujours. Grâce au yoga, je mène une vie assez équilibrée. Une heure par jour, je me déconnecte de la frénésie ambiante. Le silence, c’est tellement précieux. On en a besoin pour s’écouter au moins une heure par jour.

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Pour vous, quels sont les aspects les plus bénéfiques du yoga ?
Renforcement musculaire, souplesse, santé cardiaque… les bénéfices du yoga sont assez concrets. J’ai pu vraiment expérimenter les vertus curatives du yoga : mon corps s’est complètement remodelé. Il faut être concentré, ce qui permet de bien respirer. Des études ont montré que la pratique régulière du yoga pouvait être bénéfique en cas de dépression, et augmentait de manière significative les niveaux de sérotonine… donc ça rend plus heureux !

Ce que vous aimez le plus à Ibiza ?
La nature et les couleurs, la lumière au soleil couchant. Ma balade matinale sur le port. L’énergie de cette île, qui me permet de rester concentré et motivé. C’est vraiment ça que j’aime, à Ibiza. Ah oui, et aussi me balader au volant de ma vieille Coccinelle Volkswagen.

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Vernis à ongles, côte No.6

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