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Facial Gua Sha

3 weeks ago by

J’ai TELLEMENT entendu parler du gua sha du visage ces derniers temps, je veux dire TELLEMENT, que quand Sandra m’a invitée à une de ses classes de démonstration de gua sha et que nous avons appliqué le gua sha sur la moitié de nos visages, j’ai été choquée, en me regardant dans le miroir, de voir qu’après un seul traitement, une moitié de mon visage était visiblement plus rebondie, ferme et lumineuse que l’autre moitié. Vraiment. Heureusement, elle nous a laissés appliquer le gua sha sur l’autre moitié avant de replonger dans le monde averc un visage bancal. En honneur du mois des Relations, je me suis dit que nous pouvions toutes passer un peu plus de temps à prendre soin de notre relation avec notre visage. Je lui ai demandé de nous donner un guide étape par étape en expliquant ce qu’est le gua sha, et ce à quoi ça sert.

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Le gua sha du visage est une technique médicale chinoise utilisée pour améliorer la santé et la luminosité de la peau. Un outil en pierre douce (souvent de jade) est utilisé pour masser le visage et le cou afin de stimuler une saine circulation dans la peau et les tissus. Dans la beauté chinoise, la belle peau naît d’une peau en bonne santé.

Ajouter le gua sha du visage à votre routine de soins peut en améliorer les résultats : peau plus lumineuse et douce, traits plus marqués et plus fermes (mâchoires, pommettes, sourcils, yeux), acné moins congestionnée et enflammée, moins de gonflements, réduction des migraines et des congestions des sinus, et augmentation de l’énergie associée en même temps à un sentiment de calme plus grand. C’est un de mes aspects préférés du gua sha du visage – ça n’amène pas seulement de la beauté, mais améliore aussi la santé.

Un soin du visage puissant et efficace ne tient pas seulement à un produit. Ce que nous montre la médecine chinoise, c’est qu’ajouter une technique de mouvements comme le gua sha du visage renforce une circulation forte et saine – la clé pour obtenir cet éclat frais et lumineux, comme après un soin visage professionnel.

Et ce qu’il y a sans doute de mieux, c’est que c’est accessible. On peut apprendre une routine simple pour son propre rituel de soin à la maison, avec le bénéfice supplémentaire d’offrir une pratique personnelle calme et méditative qui vous laisse dans un état de relaxation et de calme (une autre des bases de la beauté).

Facial Gua Sha

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Pour préparer la peau, assurez-vous qu’elle est bien nettoyée et hydratée avec un peu d’huile, pour permettre à l’outil de glisser sur votre peau.

Nous commençons le gua sha sur notre cou puisque tout ce qui passe sur le visage se passe aussi dans le cou. Si votre visage est tendu, c’est que cela vient d’un cou tendu. C’est vraiment important d’ouvrir cette zone pour la libérer des tensions.

Arrière : Placez le V sculptant, soit l’extrémité avec les deux bosses de votre outil, sur votre colonne vertébrale au niveau de votre nuque. Balayez l’outil de gua sha sur votre peau avec le côté plat vers vos cheveux jusqu’à ce que vous touchiez votre crâne. Déplacez l’outil latéralement comme un massage pour finir votre mouvement. Répétez 5 fois avec une pression de légère à moyenne.

Côté : Placez le côté plat de l’outil sur votre épaule, à la limite avec votre bras. Balayez lentement l’outil vers le haut sur votre épaule et votre cou jusqu’à l’os en dessous de votre oreille. Finissez le mouvement avec des petits mouvements latéraux pour masser. Répétez 5 fois – puis faites la même chose de l’autre côté.

Facial Gua Sha

Sandra Chiu Gua Sha

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Le cou est souvent négligé et sous-traité. Nous pouvons maintenant y remédier.

Cou : Placez l’outil à plat sur votre peau, en-dessous de votre clavicule et balayez vers le haut, en amenant l’outil jusqu’à votre cou. Suivez la courbe de votre cou en-dessous de votre mâchoire. Au moment où vous atteignez la mâchoire, massez latéralement. Répétez 5x – puis faîtes la même chose de l’autre côté.

Centre : Partez de votre sternum, juste en dessous de l’endroit où vos clavicules se touchent. Tournez le V Sculptant ou l’extrémité à double bosse vers le bas de sorte que cela entoure la ligne médiane de votre gorge. Remontez très délicatement l’outil le long de votre cou, jusqu’à arriver sur le bas du menton. Faîtes un massage latéral et répétez 5x.

Jawline Sculpt :

Faites comme si vous alliez vous raser le visage et placez le V sculptant ou l’extrémité à double bosse de l’outil sur chaque côté de votre mâchoire de sorte que cela pince votre menton. Gardez l’outil à plat pendant que vous le poussez le long de votre menton, en en suivant la courbe jusqu’à l’oreille. Massez avec un petit mouvement de haut en bas sous l’oreille. Répétez 5 fois - puis faites la même chose de l’autre côté.

Cheek Contour and Sculpt :

Placez l’outil à plat sur votre joue, à côté de votre nez. Caressez votre joue avec en le maintenant à plat, dans un mouvement vers votre tempe. Dépassez votre tempe pour aller jusqu’à la chevelure et finissez par un massage avec un mouvement de haut en bas. Répétez 5 fois - puis faites la même chose de l’autre côté.

Under Eye Pump :

Utiliser l’extrémité ronde de l’outil ou une des bosses et délicatement, avec une pression très légère, appuyez l’outil depuis le coin interne de l’oeil jusqu’en haut du nez. Répétez 3 à 5 fois. Ensuite, appuyez sur la ligne médiane qui va du dessous de l’oeil jusqu’en haut de votre pommette. 3 à 5 fois. Enfin, appuyez depuis l’angle externe de l’oeil jusqu’à l’extrémité externe de votre pommette. 3 à 5 fois.

Under Eye Finishing :

En partant du même point que dans l’étape précédente, appuyez très très délicatement l’outil sur la ligne médiane qui va du dessous de l’oeil jusqu’au coin interne de l’oeil jusqu’à atteindre l’os du nez. Répétez 3 à 5 fois. Ensuite, répétez sur la ligne médiane sous l’oeil vers le coin externe de l’oeil, et dépassez ce point en remontant l’outil jusqu’à votre tempe, arrêtez-vous aux cheveux. Massez avec un petit mouvement de haut en bas pour finir. Répétez 3 à 5 fois avec une pression très légère.

Brow Sculpt :

Placez le V Sculptant de part et d’autre de l’os de votre sourcil, à l’extrémité interne des sourcils. Promenez l’outil le long en suivant la ligne des sourcils jusqu’à l’extrémité externe. Tournez l’outil vers le haut et finissez en appuyant vers votre temple en finissant aux cheveux par un massage. Répétez 5x.

Brow Lift and Forehead Smoother :

Placez l’outil avec le côté plat contre votre oeil, juste sous l’os du sourcil. Poussez l’outil vers le haut sur l’os et à travers le front jusqu’à atteindre les cheveux, où vous ferez un massage avec un petit mouvement. Répétez 5 fois puis puis faites la même chose de l’autre côté.

Si vous voulez en savoir plus sur le gua sha, vous pouvez regarder la vidéo de tutoriel de Sandra ici ou acheter l’outil pro de gua sha du visa Lanshin ici !

5 comments

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  • thanks! :) I really apppreciate when you write about tradicional techniques, simple but proved natural health and beauty regimes to be practised on a regular basis at home.

  • Quel dommage que vous ne traduisiez plus en français. Cette technique demande les mots justes et mon anglais n’est pas terrible.
    Dommage.

  • Veronica 26 octobre 2018, 10:52

    Hi Sarah!

    We are still translating into French, just a few days behind in the translations, unfortunately. If you check back in a few days it should be translated. Apologies for the delay! x Veronica

  • How many times a week is recommended to be safe with facial gua sha massage?

  • It’s ok ! Thank you ?

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